https://hook.eu2.make.com/lk2w9eirrxer1w05s3nr3feuq17cdneo

Lekcja tekstowa
Lekcja audio
Zadanie
Dodatkowe informacje
Dodatkowe informacje
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Obszerny artykuł na temat cytryńca

https://rozanski.li/3095/cytryniec-chinski-schisandra-chinensis-turcz-baill-ziolo-nootropowe-prokognitywne-przeciwdepresyjne-i-adaptogenne/

Eleuterokok- przepisy na nalewkę:

https://rozanski.li/386/eleuthero-eleutherococcus-senticosus-jako-srodek-adaptogenny/

Suplementy, z których obecnie korzystam :

B complex w tym duża dawka wit B12

Naprawdę solidny (jak nie najlepszy na rynku) kompleks wspierający działanie układu nerwowego. Odpowiedni również dla kobiet w ciąży. Wystarczające dawki i dobre formy.

Magnez (glicynian magnezu) polecany szczególnie pod kątem wspierania nadnerczy, układu nerwowego i hormonalnego (ułatwia zasypianie, uspokaja, zmniejsza wydzielanie kortyzolu)

Uwaga, ten magnez może nie być ok dla tych, którzy mają problem z połykaniem większych tabletek - są dość spore.

Wit D3 +K2

Z założenia najlepiej żeby była w formie kropli (wkrapiamy sobie pod język) wtedy ma szanse lepiej i szybciej się wchłonąć, więc najlepiej kupować w buteleczkach z zakraplaczem 🙂

Tu przykładowa, ale obecnie z niej nie korzystam, bo  w ciąży forma kropli mi nie odpowiadała, jeśli macie podobnie to również mogę polecić tą z firmy Bicaps (mają większość produktów dobrej jakości + dobra jakość w stosunku do ceny)

Co do kwasów omega 3, ja biorę z tej firmy pod kątem suplementacji w ciąży, ale w kontekście wspierania układu nerwowego przy depresji stosowałabym większe dawki lub poszukała produktu z większym stosunkiem EPA do DHA i odpowiednią certyfikacją, żeby były bez metali ciężkich.

Zielarstwo nie musi być tajemnicze, mroczne i niedostępne dla "zwykłych śmiertelników"

Naucz się zbierać i korzystać z ziół na własne potrzeby.
Z moim wsparciem nauka będzie ciekawa, a zbiory bezpieczne!

Ania Moroz
Ania Moroz

Zielarka i propagatorka powrotu do ziół, natury i dzikich roślin jadalnych.

Autorka "Ziołowych Spacerów" na terenie całej Polski.

Ukończyłam kurs Zielarz-Fitoterapeuta w Instytucie Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych.

Na pamięć i lepszy nastrój
keyboard_arrow_down
Ziołowe Fundamenty (edycja wiosenna)
99%
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
No items found.
No items found.
No items found.
No items found.
No items found.
No items found.
No items found.
No items found.
No items found.
No items found.